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【ピーマン】は体内でコラーゲン生成するのに必要不可欠なビタミ...

【ピーマン】は体内でコラーゲン生成するのに必要不可欠なビタミ...

2025/01/28

【ピーマン】は体内でコラーゲン生成するのに必要不可欠なビタミンCを多く含む野菜で、その含有量は100g(約4個)あたりレモン果汁の約1.5倍となる80mg‼️

水溶性ビタミンって火に弱いイメージがありますが、ピーマンのビタミンCは火を通してもこわれにくいのが特徴です🫑

この日は生ピーマンでいただきました🫑美味しかったです🎵
@ginza_uoshin


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