海老🦐は体にいいの?
2024/10/25
海老🦐は体にいいの?
海老は良質な動物性たんぱく質が豊富な一方で、低脂肪ということから「体に良い」と評判が高い食品です♥️
カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅などのミネラル類、ならびにビタミンE、タウリン、グリシンなどが多く含まれていて、私も大好きです🦐おっぱいにも良いはず🙆
でも海老🦐には、他の魚介類や肉類に比べるとコレステロールが多く含まれるため控えているという人も多いですね。悪玉コレステロールが増えると心配される人もいますが、それは大きな誤解で海老に含まれるコレステロールは食品100gあたり約120mgなので、卵の方がよっぽど高いですよ😊
#おっぱいの神様の食事