最近よくお邪魔してる麻布十番の【FACES】さんでいただいたムール貝がとても美味しかったから、育乳における貝類ランキングをまとめましたよ♥️
@faces_azabujuban

でもやはり育乳の王道は牡蠣🦪だねー🤣🦪🦪🦪
わたし、牡蠣が好きすぎていっぱい食べすぎて嫌いになったこともあるけど、また好き😍🤣どっちやねん。

🐚【育乳】貝類ランキング🐚

1位：牡蠣（オイスター）
亜鉛の宝庫で女性ホルモン分泌を促進✨ビタミンB群で代謝UP！

2位：ホタテ
タウリンで血流改善💖ビタミンB12でホルモンバランス安定！

3位：アサリ
鉄分たっぷりで貧血予防🌸血流改善でバストふっくら！

4位：ハマグリ
良質なたんぱく質で土台作り💪美肌効果でハリUP！

5位：シジミ
オルニチンで肝臓サポート🍵デトックスでホルモンの巡り改善！

6位：ムール貝
たんぱく質＆オメガ3で体を整える✨鉄分もあるけど効果はやや控えめ

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👉 育乳の王様はやっぱり【牡蠣】！
👉 他の貝も女性ホルモンや血流をサポートして、バストアップに役立ちます💖