今日は月に1度のミーティング♥️
銀座Rococoのみんなで【つるとんたん】ランチ😊

うどんっておっぱいにどうなの？って思って調べたら、成分的に全く育乳効果がない🤣🤣🤣

ほんなら、ちょっとでもおっぱいに良いトッピングでも発表しちゃおうってなって、こちらの投稿しまーす💁‍♀️

🍜【育乳うどんトッピングまとめ】保存版✨
美容とバストケアを叶える、最強のうどんアレンジをご紹介します！

🥚1位たまご（温玉・ゆで卵）
・良質なたんぱく質でバストの土台に
・ビタミンB群でホルモン代謝サポート

🐓2位鶏むね肉（ほぐし or 蒸し）
・高たんぱく・低脂質でバストアップに◎
・アミノ酸が乳腺発達をサポート

🫘 3位豆乳スープ or おぼろ豆腐
・大豆イソフラボンで女性ホルモン様作用
・美肌＆コラーゲン合成にも効果的

🥬 4位ほうれん草・小松菜
・鉄分＆葉酸でホルモンバランスを整える
・ビタミンCで美肌にも◎

🧂 5位すりごま・アーモンド
・植物性エストロゲンが豊富
・血流促進でバストに栄養が届きやすく！

🍄 6位きのこ類（しめじ・エリンギなど）
・腸内環境を整え、間接的にホルモンをサポート
・低カロリーで栄養価も高め

💡今日はみづき先生が白ゴマ坦々うどんにしてて、おっぱいに良さげー♥️私はチャンポンうどんにしました♥️美味しかったから、まぁ良しです👌

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