【育乳中でも…アイスクリーム、食べていいの？】

いいよ👌わたしはぜんぜん食べてる🤣

アイスには育乳に嬉しい栄養素も！
・良質なたんぱく質（乳たんぱく）
・脂肪細胞を育てる乳脂肪
・ホルモンバランスに関与するビタミンA・B群
・カルシウムも◎

だけど…
糖質＆脂質が多いから、食べすぎはNG！
それから、裏の成分表を見て【ラクトアイス】には気をつけて💦
植物油脂が主成分なので絶対やめて🫷⚠️

【おすすめは】
・豆乳アイスやナッツトッピング
・食後のご褒美に少量（100mlくらいまで🤣少な）

ご褒美に賢く取り入れて、ふっくら美バストに近づこう！

この日の私はちょっと食べ過ぎ🤣🐖🐖🐖
でも美味しかった〜😋
銀座にある、パリのワイン食堂にて♥️🍷
@wine_shokudo_official

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