①胸肉両面にフォークを刺して味を染み込ませやすくします
②250ｇ以下の胸肉はそのまま調理可能ですが、大きい胸肉は真ん中の厚い部分をそぐように、縦半分にそぎぎりにして調理します
③ジップロックなど密閉袋にブルーアガベシロップ小1・塩小1/4・香辛料やハーブ類を入れ、胸肉を入れて揉みこみます
④ 空気を抜いてこのまま30分くらい冷蔵庫でつけ置きします
⑤ 蓋ができる鍋にお湯を沸かし、沸騰したら袋のまま胸肉を入れ弱火で３分火にかけます
⑥ ３分経ったら蓋を閉め、冷めるまで放置します
⑦タレはアレンジ次第で無限大に味変できますよ

写真は息子の手作りサラダチキン🤣
あたかも自分が作ったかのような🤣
コンビニで買うと簡単ですが、余分な添加物がおっぱいの大敵💦
とても簡単レシピなのでぜひお試しください♥️

#おっぱいの神様の食事